聚焦健康中国 委员提案（第一健康报道北京 政协十四届全国委员会委员 王遵来）
家庭是社会的基本功能单位，是每个人的港湾。家庭和谐幸福健康的核心体现在：尊重老人、关爱儿孙和夫妻和睦。家庭和谐关系社会和谐，家庭稳定关系社会稳定，家庭健康关系健康中国建设。
2023年，全民中医健康指数调研的数据显示，隔代家庭、空巢家庭、单亲家庭的居民疾病状态比例较高，核心家庭的居民疾病状态比例最低。
结果提示：家庭成员的健康状态与家庭结构的稳定性有关。
王遵来委员3月4日在人民大会堂前留影
中医药文化根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，承载着丰富的哲学思想和医疗智慧，凝聚着中华民族与疾病斗争的智慧结晶，守护者中华民族一代代人的繁衍生息。家庭是培养生活习惯、健康习惯的第一学堂，而中医药文养生药膳功化就蕴藏在我们一茶一饭、晨起夜卧之中，蕴藏在我们生活的点点滴滴之中，所以，中医药文化知识首先应该在家庭中传承，对于家庭和谐、家庭健康、家庭幸福有着重要意义。
中医药文化促进家庭健康需关注三个方面
1、中医药与老龄健康
目前，我国60岁以上老龄人口已近3亿，占全国人口的21.1%。而人口学大数据测算，2035年这一规模将达到4亿。老人是家庭的根基，尊重老人是中华传统孝道的核心内容。但长期以来，有一种错误的观点：认为“老人年龄大了，不吃动物性食品没问题，只吃蔬菜就可以”“人老瞌睡少”；子女对老人的“习惯性便秘、长期便秘、夜尿多、小便失禁、植物性食物摄入、足部需要温暖”等问题没有引起足够的重视。在我国文化中，《卧冰求鲤》《哭竹生笋》《涤亲溺器》《扇枕温衾》的故事告诉我们，要关注老年人的营养摄入、生理改变、足够睡眠等问题。中医药有未病养生、顺应四时养生、情志养生等先进理念，还有验方、食疗、穴位按摩、健身锻炼等多种养生方法，简单实用。老年人对中医药的可接受性强，信任度高，让老年人掌握行之有效的养生防病理念及常见病的防治之法，可以节省医疗资源，节约医保费用，减轻个人和家庭的经济负担，实现我的健康我负责，真正地把健康掌握在自己手中。
2、用中医药呵护孩子成长
少年是祖国的未来，儿孙是家庭的希望。孩子经常生病会造成什么影响？不正确的育儿观念有害孩子健康。在小儿疾病的预防、儿童的教养、孩子的安全防护等方面，中国的传统文化和中医有很多宝贵的经验，如“三岁看老”“小儿欲得安，无过饥与寒”“千金之子坐不垂堂，百金之子坐不骑衡”。这些俗语告诫我们：阶段教育、科学育儿、适当的生活方式对孩子一生的生长发育很重要。掌握一些常用的应用简便、效果良好的小儿验方及小儿推拿等特色疗法，有助孩子有充足的精、气、血、津液去长高、长壮、促进心智发育。
3、中医养生与夫妻和谐之道
夫妻和睦是家庭关系中的核心问题，夫妻恩爱，把老人、孩子照顾好，这个家庭就会是一个幸福的家庭。夫妻间经常吵吵闹闹，会破坏肝贮藏血液和调节血量的功能，对中枢神经系统、血液循环系统、消化系统、内分泌系统造成不同程度的危害。同时也影响子女的成长，影响老人的健康。中医学认为：“气是杀人贼”，在积极的心理调节外，中医名方辨证施治对于肝火旺盛作用明显。所以，把家庭稳定、夫妻和谐作为家庭健康的一个主题，应当引起足够的重视。
中医药文化促进家庭健康的建议
1、政府和相关机构应提供政策和资金支持。推动中医药文化走进家庭，包括但不限于设立中医药文化教育基地、举办家庭健康论坛、规范化培训等。从人们生活的食、用、游、学等多方面优化中医药文化产品和服务供给，丰富教育科普形式，满足人民群众日益增长的中医药健康养生文化需求，使中医药文化走进百姓的生活。
2、加大中药文化传播力度，彰显深厚内涵。传播中医药文化，必须做到多渠道、多方面、多层次的传播交流。一是依托中医药文化主题博物馆进行中医药科普教育。让公众在参观中学习，在互动中体验中医药的无穷魅力。二是建设中医药社区生活馆。培养具有中医药文化素养的科普指导员，持证上岗，实施“家医联动”、“主题开放日”活动，定期组织开展以家庭为单位的营养学、运动学科普活动，同时，通过优秀中医药图书、主题展览、科普宣讲、知识竞赛等学习中医药文化知识，让更多的家庭成员了解中医药文化，成为自己的健康责任人。三是利用现代传播手段讲好中医药故事。对微信公众号科普文章、电视优秀养生节目、优秀影视剧作品、纪录片、网站科普动画视频等等，政府要加大监督审核，规范发布，科学引导居民养成良好的生活习惯。四是举办不同形式、不同主题的传播活动。开展免费诊疗咨询和健康义诊活动，提供推拿、针刺、艾灸、拔罐、刮痧等中医特色操作体验，讲解中医效、适宜使用人群、适用季节等，让群众更多的了解药膳的制作使用，在亲身体验中感受中医药的温度。四是充分发挥社区卫生服务中心和社区卫生服务站的作用，每个社区都配一名中医全科医生，日常以治未病和健康服务为切入点，对辖区居民开展体质辨识服务，开展评估、咨询和指导，应用中医适宜技术进行健康干预。同时，把中医药引入家庭医生签约服务，利用中医医师团队开展中医药服务，让辖区居民体会中医药服务的便利性和实用性。
3、促进中医药文化生活化，惠及万千家庭。一是合理膳食、药食同源。随着社会发展，人民生活水平的提高以及生活压力的增大，药食同源、养疗一体的医疗保健方法越来越受到家人的推崇。要帮助群众掌握药食同源的烹饪技能，让每一个家庭都能学会善用制作药膳，让人在尽享美味的同时悄然祛除疾病，从而代代相传，为家人管理健康，养生防病。二是强身健体，合理运动。探索建立中医药文化指导下的现代健康生活方式和健康生活社区，让“太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经、养生保健操”这些具有体健融合、促进健康的运动在社区“活”起来，家庭成员可以学习和实践这些有益的健康运动，增强免疫力，减少生病的风险。三是身心一体、天人合一。推广中医适宜技术在家庭中的应用，让“中医处处有生活，生活处处有中医”成为家庭共识，养生是亘古不变的话题，遵循阴阳五行生化之规律，以多样的方法调摄身心，每一个家庭成员都可以根据自身的具体情况，订制一套合适的养生方案，渗透到生活中的细节之处，延年益寿。
4、家庭教育和学校教育普及相结合。健康需要教育，健康更需要管理。只治不防越治越忙，只治不防花钱心慌，只治不防痛苦悲伤，健康教育是一个战略性问题。一是中医传承发展从孩子抓起，在家庭教育中，帮助孩子们从小建立正确的健康观念和养成良好的生活习惯。可以通过日常生活中的衣食住行养，如烹饪、用餐等方式，让家庭成员接触和学习中医药知识，从而提高家庭成员的健康素养。在精神层面上，中医药文化强调身心并重，家长在日常生活中要多陪伴孩子，给予关爱和支持，营造和谐的家庭氛围。二是完善中医药文化进校园机制，推动中医药文化贯穿国民教育始终。丰富中小学中医药文化教育。创新中医药文化课堂模式，把中医药元素有效融进中小学课程教学；丰富中医药文化进校园形式。开展内容丰富、形式多样的中医药文化进校园活动。有效引导中小学生了解中医药文化的重要价值、养成良好的健康意识和生活习惯，激发学生对以中医药文化的自豪感与自信心。三是促进家庭教育和学校教育普及相结合。把中医药文化理念播撒在学生心中，学生们将学到的知识带回家，又教会了亲人，使中医药健康养生文化走进千家万户，学生从受益者并成为中医药文化的传播者，使中医药文化薪火相传、生生不息，更好地促进家庭健康，助力健康中国建设。
2024年2月20日
（责编 薄荷）
