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人们通常认为心肌梗死、卒中、冠心病是中老年疾病，但最近芬兰坦佩雷大学一项长达30多年的跟踪研究显示，很多年轻人的血管中已经存在冠状动脉疾病的先兆，如果在童年时期不采取健康生活方式，缺乏运动、体态肥胖以及蔬菜水果摄入不足等，将会为成年后发生动脉硬化埋下祸根，引发心梗、中风等严重的疾病。
其实，早有专家猜想动脉粥样硬化的发生可能起源于儿童期，因为高血脂、高血压、高血糖等危险因素都可以损伤血管内皮，致使脂质沉积在血管壁上，形成动脉硬化斑块，阻碍心肌的血液供应。如今随着生活水平的提高，饮食结构的变化，高血脂、高血压、高血糖在年轻人群中的发病率日趋上升，致使动脉硬化的年轻化也变得越来越严重。
因此，预防动脉硬化引发冠心病等心脑血管疾病，一定要越早越好。有专家提出，应从学龄前时期就开始采取干预措施，才能有效避免动脉硬化，可见，冠心病的预防工作也要“从娃娃抓起”。
饮食干预对早期的动脉粥样硬化是可以逆转的。那些浸在油里炸、过油好几遍的菜最好不碰，以免养成口味重、好油喜咸的不良习惯。炒菜时可以适当放点橄榄油，搭配瘦肉、鱼肉等，既能保证营养，脂肪也不会超标。饮食尽量多样化，五谷杂粮、蔬菜水果等健康食物，最好每天都补充一些。如果成年人血脂、血压或血糖超出了正常范围，还要按时服用抗血小板药物阿司匹林，抗血栓形成药物通心络胶囊以及降血脂药物辛伐他汀。
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（责编 秋时雨） 来源：39健康网
