第一健康报道/
生活是很复杂的，又是很简单的。复杂的是，你总感觉一天到晚有那么多忙不完的事情；简单的是，你可以在某一时刻只专注于某一件事。时间是有限的，精力是有限的，如果懒懒散散浑浑噩噩，一天天过去，什么进步和变化也没有。但是，每做一件事，都全身心地投入，耐心加恒心，就会创造出让人惊讶的成绩。
“专注和耐心”是我认为必须教会孩子的事情之一。正好有网友妈妈问到我，孩子的注意力不集中怎么办，应该如何培养孩子的专注力？所以，我今天专门写一篇，总结一下我的观点，以及我在日常生活中帮助笑笑学会专心的场景和方法。
提高专注力的方法和游戏一、“专注力”将会让孩子受益终生，需要爸妈耐心的培养。
作家西塞罗说过：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，专注意味着效率，专注也是一种习惯。
“有始有终”、“专心致志”，这些大家耳熟能详的成语，可能并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言，这样的标准似乎就更高了。但是专家提示，孩子的专注力不是天生的，需要爸妈耐心的培养。
“专心”，不仅是孩子固定坐在位置上罢了，而是应该眼到、手到、心到，在专注的过程中认真地观察、积极地思考。
提高专注力的方法和游戏二、凡事皆有度，理解孩子的调皮好动，同时也不能忽视安静的作用。
肯定很多妈妈都有这样的感叹：孩子总是喜欢疯狂地跑啊、到处乱爬、上蹿下跳，一刻也闲不下来，给他讲一个故事刚讲两句人就跑了，带他认图片他却把图片都扯烂了，搭积木也搭不了一会，更别说完成复杂的拼图了，似乎孩子无论做什么、玩什么，他都没办法专心。
我觉得，我们应该理解孩子的调皮好动。孩子其实是在探索世界，“探索”并没有明确的目标，他不一定知道自己想干什么、想得到什么，而是与生俱来的探索欲驱使着他“东张西望”、“东游西逛”，所以才会表现出专注力不集中的情况。等到宝宝对事物的探索开始深入了，他就会安静下来的。
但是，也不能错误地认为：孩子就应该这么调皮，越调皮的孩子越聪明。如果孩子任何时候都无法专心，总是很焦躁，显然是需要改善的。凡事皆有度，动静结合，如果不能安静地投入，以后怎么学习呢？(这里的“学习”不一定是指在学校读书，而是整个人生过程中的任何一种“学习”。
三、怎样提高孩子的专注力？
1.环境很重要。
如果你想让宝宝安静地看书或者搭积木，而自己却在看电视剧，打打闹闹嘻嘻笑笑的场景肯定会吸引孩子的注意力，他怎么能专心投入呢？或者，家里人比较多，大声说话，这样嘈杂的环境，恐怕孩子也很难不分心。
举个例子，我一个邻居的孩子，上小学，每次在家做作业的时候，他的书桌上总是堆着很多玩具，还有丰富的水果、零食，这不是让人眼花缭乱嘛？妈妈表面上是陪着孩子写作业，可是呢一边看着孩子写作业，一边给同事打电话聊天说笑，发现孩子磨蹭，还唠叨催促。哎，这样的环境，孩子怎么能集中精力？
2.孩子专注的时候，不要打扰他。
很多宝宝到了一定年龄，比如2岁以后，就能主动安静下来，因为他对某个东西感兴趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很专注，这个时候大人不要打扰他，不要怕弄脏衣服而阻止他。
例如，孩子本来正在专心地玩什么玩具，爸妈忽然兴致冲冲地跑过来：喝果汁吧！吃香蕉吧！……能不能先等他把手里的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸于他的兴趣，就是在培养自己的注意力呢。
再比如，孩子做作业，爸妈在旁边指手划脚，要么指出错误，或者说一些无关的询问，都是干扰了孩子的思路。
3.让孩子独立思考，不要急于帮助他。
如果孩子自己在思考问题，在想办法解决，这本身就是专注的表现，爸妈千万不要着急，不要急于去帮助他。
我在翻斗乐里看见过很多这样的妈妈，孩子很认真地堆房子，摆摆这边摆摆那边，不知道该怎么办了，坐在那里想。这个时候妈妈常常在一边大呼小叫：摆上边更高，摆上边！啊，红色漂亮，快拿一个红色的！……
其实，孩子如果能够独自玩一些没有危险的游戏，爸妈不应该过多干预，你一喊一叫一插手，当然会影响他的专注力，也会减少他的探索欲望。
而且，爸妈帮忙越快，孩子独立性越差，造成他的依赖性。比如，他做事不能坚持，做一会没有成功，就急于向你求助。所以，给孩子一点思考的时间吧！
4.爸妈的作用是“玩花样”，激发孩子的兴趣。
看了上面两点，爸妈不要打扰、不要帮助，那么是不是就在旁边“袖手旁观”、无所事事呢？当然不是，小朋友即便对什么有兴趣，可能也没多长时间，两三分钟了不起。毕竟宝宝的探索能力是有限的，如果他已经“研究”不出来了，很快就会失去兴趣，就会分心。
这个时候，就是爸妈大显身手的时候啦，孩子不感兴趣是因为他玩不出花样，如果大人能够变着法子玩新鲜，就能帮助孩子提高专注力、增强探索的持续时间。
举个例子吧。笑笑刚开始玩积木顶多三五分钟，他只知道一层一层搭起来盖房子，搭一会就跑去玩车。这个时候，我把积木按照颜色和形状分类，他在旁边观察着，觉得很有趣，又跟我参与进来一起玩。过一会呢，我把长条形的积木摆成“轨道”，让小卡车在中间通行，他又觉得很有趣，于是又坐下来一起玩。
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（责编 秋时雨）
