第一健康报道 /
鼻出血不算什么大病，通常不会引起人们太多的注意。这种忽视对健康的年轻人来说，可能没什么大不了，但对患有高血压的中老年人来说，却极为危险。
除白血病、再生障碍性贫血患者由于病情导致的鼻出血，青少年更多见于鼻腔内部毛细血管破裂所致，气候干燥、鼻腔内缺乏水分、擤鼻涕时用力过大、外力等是常见诱因。40岁以上的人如果鼻出血，则往往与高血压、动脉硬化有关。
近年来，高血压的发病率不断增高，以高血压为病因的鼻出血临床也越来越多见。其一般发生在清晨或活动后，出血多为单侧，也可为双侧，可间断反复出血，也可持续出血。由于高血压患者鼻腔中的血管壁薄、脆性大，更容易破裂发生出血。出血部位大多在鼻腔后部，而且出血量往往比较大。鼻腔后部的出血很容易流到咽部，使患者“口鼻出血”。当患者看到出血较多，情绪紧张而使血压进一步升高，便会引发出血不止。
高血压病人鼻出血预示着血压不稳定，也往往是中风的一种征兆，要高度警惕。据临床观察，中老年高血压患者在鼻出血后l至6个月内发生中风的可能性约为50%。需要提醒的是，反复鼻出血可能是脑出血的先兆。
因此，有高血压病史的人如果发生鼻出血，应该立即停止活动，端坐，头前倾别后仰，用拇指和食指或中指捏紧双侧鼻翼（鼻子最下面两侧很有弹性的部分）5～10分钟，有条件的应立即测量血压，然后去医院就诊。
最后提醒高血压患者，一定要积极治疗原发病，控制好血压，定期监测，保持血压平稳。生活中合理运动，禁烟酒；少吃油炸、高脂食品，多吃新鲜水果和蔬菜；可经常食用黑木耳、洋葱、绿茶等一些增强血管壁柔韧度的食物；居住环境要保持适宜的温、湿度。
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（责编 秋时雨） 来源：生命时报
