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国务院医改领导小组公开表彰媒体。
很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。“大病先兆自查表”，特分享给大家，供参考。
一、肺功能检查
１、憋气
深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
２、吹气
深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
二、心功能检查
１、原地小跑一会儿
感到微微气喘即可，脉搏增快到每分钟100－120次。停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
2、爬楼梯
中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
三、动脉硬化检查
坐位前屈
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉，如血管壁硬化则会产生不适。
四、糖尿病检查
单侧眼睑下垂
中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
五、青光眼检查
观察瞳孔
瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
六、肾病检查
查尿蛋白取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
七、血液黏稠检查
看舌头，对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
八、骨质疏松检查
测中指间距
两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2－3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
九、腰椎间盘突出检查
挺腹伸腰
仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10－20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
十、骶髂关节检查?
盘腿试验
又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。
头晕、头昏
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早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
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心慌饥饿感
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凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
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清晨浮肿
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如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
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棕色尿液
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提示肝脏可能出现问题.
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口臭
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可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
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口中有氨味
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要格外注意肾脏的健康.
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眼睑苍白
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提示可能患了缺铁性贫血.
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眼角出现模糊的灰环
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说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
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脸色潮红
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可能与心脏病或高血压有关.
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恶心想吐
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除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
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舌面白而呈毛茸状态
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提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
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眼睛痛
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除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
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手发抖
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可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
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吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部
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很可能是患有肝胆疾病.
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食欲亢进,体重却减轻
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可能患了甲状腺机能亢进症.
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没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳
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可能是患了肝炎.
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饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症
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提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
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爬楼梯时心慌、胸闷
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提示心脏功能较弱.
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指尖比指节更粗大
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可能患有较严重的肺部疾病.
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指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚
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提示淋巴系统出了毛病.
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手背静脉突出
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随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
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手掌泛红
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肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
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手掌潮湿
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过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
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背痛
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除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
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伸懒腰时腰痛
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多为坐姿不良.
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单纯头晕
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若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.
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洗澡时头发容易脱落
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提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
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黑痣变大或新长出痣
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当心皮肤癌的侵袭.
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皮肤上出现非摩擦所致的红斑
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有可能是肝病的前兆.
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打鼾
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情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
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磨牙
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如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
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必须高枕头才能入睡
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提示心脏功能弱.
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经常因脚抽筋而惊醒
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提示可能是缺钙或动脉硬化.
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标签：体检
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