第一健康报道/
【导读】暑假一到,学生哥们得以暂时摆脱繁重的学业,让身心得到充分休息。关心孩子成长的家长趁在这段时间带孩子去检查视力,一方面有充足的检查时间,另一方面, 查出近视或近视加深,还可以利用暑期改善视力。 眼科专家提醒,一开始验出近视,家长不必急着给孩子立即配镜,要先排除假性近视和炎症等,再通过充分的休息和治疗,有可能改善近视。
1“视力”与“度数”不是一个概念
“每到暑假,门诊检查视力的病人数量都会有所增加。”广州中医药大学第一附属医院眼科主任黄仲委教授说,暑期是检查近视、改善视力的最佳时机。家长首先要注意一个问题:不要一发现近视就忙着给孩子配镜。
黄仲委说,很多家长图方便选择在眼镜店电脑验光。要知道的是,眼镜店里的电脑验光并不是直接检查眼球的屈光度。他提醒,“视力”与“度数”并不是同一个概 念。 简单来讲,“视力”是指眼睛看东西的清晰度,正常人眼视力为1.0。视力除了与眼球的屈光度有关,还与炎症、疲劳、当下检查时的精神状况有关。例如很疲劳 时检查,视力可能稍微差一点,精神良好时,视力可能更佳。眼镜店所谓的“度数”,是根据电脑验光检查出来的视力,再配给相应“度数”的眼镜。而正规医院检 查视力,是采用扩瞳验光的方法,直接验出眼球的屈光度,得出“度数”,这种验光法更加科学,能够正确反映孩子的近视情况。
2“视力”与“度数”不是一个概念
“视力降低了,有可能是假性近视或出现炎症。”黄仲委表示,眼球具有一定的调节能力。然而,长时间用眼容易导致睫状肌痉挛,眼球不能放松调节,引起视力下 降。这种情况称为“假性近视”,这时候电脑验光检查出来的视力可能只有0.6或0.7,但扩瞳验光可能并没有近视度数。
整天上课看书、长时间对着电脑手机、疲劳用眼等,都可能引起假性近视。而假性近视通过充分的休息和治疗,是可以恢复正常视力的。 另外,外眼病也可能引起近视的“假象”。常见的外眼病有沙眼、结膜炎、角膜炎、麦粒肿等,这些疾病与用眼部卫生、细菌感染有关。炎症刺激眼球,看东西容易 疲劳,加重睫状肌痉挛,引起假性近视症状。结膜炎、麦粒肿等会在眼睑长出小疙瘩,肿物压迫眼球,会改变眼球屈光度,从而引起视力下降。治疗炎症、让眼睛得 到充分的休息后,也能恢复视力。
3 50度-100度,不急着配镜
“首次检查出近视,对于50度-100度的学生哥,不建议立即配镜。”黄仲委说,首先有假性近视和炎症的可能性,应该到正规医院诊断,看是否存在这两种情 况,进行对症治疗。即使不存在假性近视和炎症,也不建议立即配镜。学生还处于成长阶段,眼球还没有完全长成,有调节、改善的可能。如果贸贸然为孩子配镜, 很可能适得其反,屈光度正常的眼球为适应近视眼镜的度数,发展成真性近视。
发现近视了,要先考虑用休息的方法改善。“最佳的缓解方式是充分休息。”黄仲委表示,很多用眼问题都是因为过度用眼引起,就像人长时间工作后需要放松才能 恢复精神一样,眼球经过休息也能恢复“精力”。此外,还可以通过药物和其他治疗方式改善视力。例如原本有炎症者,可以在医生的指导下使用消炎类眼药水,疾 病改善了,视力即可恢复。在医生的指导下,每天睡前使用扩瞳眼药水,也能够缓解睫状肌痉挛,改善视力。另外,针灸做耳穴按摩,也是临床备受认可的、改善视 力的有效方式。
读屏时代学生护眼三招
一、妙招:用电视机看动画片,尽量减少儿童低头看智能手机、平板电脑等小屏幕的机会;智能手机和平板电脑不要下载动画片、教辅材料;要看动画片等节目也应该用电视机看。
二、高招:日常遵循“20/20/20护眼法”,即每使用电脑20分钟便休息一下,休息时向20 英尺(约6米)以外的风景远眺,每次远眺至少20秒。
三、绝招:每天户外活动3小时。最新研究发现,户外活动时间越长,近视发生率越低。我国的研究结果显示,小学一年级学生,每天户外活动增加一节课(45分钟),近视的发生率降低1/3。专家认为,最理想的情况下,坚持每天三小时户外活动,能有效遏制近视的发生。
Tips
改善视力有法,充分休息最好
对于已经形成近视的人群,能否通过非手术的方式矫正近视呢?黄仲委表示,对100度(扩瞳验光)以上的人群,基本上是非常困难的;到了200度-300度,要再改善度数也基本上是不可能的。不过,可以通过各种方式,改善视力。
充分休息是改善视力的最佳方式。黄仲委建议:
一、平常每天看书、看电脑、看电视的总时长最好不超过3小时;每次持续用眼的时间超过1小时,就要停下来休息一下。
二、现在许多孩子喜欢玩手机、平板电脑,家长应该严加控制孩子的用眼时间,避免过度用眼。
三、家长应鼓励孩子多到户外,游泳、羽毛球、乒乓球、爬山等运动都是不错的户外运动。
四、看远距离的事物,眼球随着羽毛球、乒乓球做焦点移动,都有助于锻炼视力,提高眼睛的调节能力。
五、每天坚持正确做眼保健操,刺激眼球穴位,也有利于改善视力。
六、从营养上改善视力,例如多吃富含维生素A的食物,少吃易上火、生冷、含糖量高的食物。
第一健康报道/ (新闻热线52478634/18911595819）
（责编 秋时雨） 来源：金羊网
