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聚焦健康中国 湿气 （第一健康报道北京 记者庞小路）
如何快速判断自己是否湿气重？
1、看舌苔
湿气重的人，舌苔又白又厚，甚至发黄，舌体上容易有牙齿的痕迹。
2、看便便
大便稀溏、不成形，黏在便池上不容易被冲洗掉。
3、看胃口
胃口不好，食欲不振。湿气重会影响脾胃的运行从而影响消化。如果食量明显减少，没有食欲，很可能是有湿气。
4、看精神
精神状态差，容易觉得困倦、无力。尤其是早上起床困难，睡不够，无精打彩。
（责编：薄荷）
标签：生态康养人民健康
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