聚焦健康中国 精神控制 （第一健康报道北京 记者庞小路）
第一健康报道综合消息，7月21日，前火箭少女101队长Yamy（郭颖）在微博上公开了一段自己经纪公司“极创引力”的内部会议录音，老板徐明朝在会上当着其他员工的面评价对Yamy外貌、实力各方面进行人身攻击，用词不堪入耳。
Yamy资料图
事件持续发酵，网友大多对徐明朝随意评价指责yamy外貌形象，表达出强烈不满，指责其长期精神虐待yamy、及其公司成员，是职场PUA。
调查发现，无论是在娱乐圈还是其他行业，职场PUA都屡见不鲜。
今年5月6号，宁波银行江北支行员工（客户经理）跳楼事件就是其中一个例子，死者本硕读于厦门大学，通过管培项目进入宁波银行。死者家属曾在个人微博指其领导分配的工作量太多，给予其强烈的精神压力。
何为职场PUA，百度词条给出的解释为，职场上，上级对下级的精神控制。引申含义为领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。造成的影响为职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。
针对事件持续发酵，北大心理学博士李松蔚对相关媒体表示，职场PUA中有三种常见的方式：
1、欺凌者会质疑你的感受： 别人都不累，怎么就你累？这一定是你的问题
2、欺凌者会合理化自己的行为： 这都是为你好！Yamy遭受的“丑是你的优势”就是典型的合理化行为。
3、欺凌者会将自己的行为说成行业潜规则： 别的行业都这样！这里做不了，别处你也做不了！
最直接的结果就是被欺凌者会陷入“自我否定的循环”——自我否定，失败，再次否定。
如果你觉得自己被职场欺凌了，怎么办？
最简单的办法是：离开。
因为这个时候，离开是最简单、也是最有效的反击。
远离欺凌，更准确地说，是“切断”——不但要离开工作和欺凌者，还要切断和欺凌环境的一切交流。
如果走不出来，怎么办？
——找到属于自己的，安全独立的空间。找到自己熟悉的朋友、重温自己喜欢的爱好，慢慢积累这些熟悉、美好的感觉。
当一切都过去以后，可能这一切都只是一场噩梦罢了。
希望每个被 PUA 的职场人，都能尽快从噩梦中醒来。
（责编 韩琳）
