聚焦健康中国 科普（第一健康报道 编辑部）
天气炎热，孩子不爱吃饭怎么办？
医学博士、江苏省中医院主任中医师袁斌日前给第一健康报道发来科普文章。
袁斌大夫
炎炎夏日，漫长暑期，孩子不吃饭，成了家长最揪心的事情。俗话说：“儿吃一口，娘喜心头。”，为了宝宝多吃几口饭，家长们追着孩子喂饭成了这个季节的常态。
其实家长们无需过度担心，夏季儿童厌食并非是一种独立的疾病，而是一种症状，导致孩子夏天没胃口的常见原因主要有以下几种：
1、夏季炎热，湿气偏重，孩子贪凉，过食生冷，导致胃黏膜损伤，影响消化液的分泌而引起孩子食欲不振。
2、天气炎热，孩子调皮，活泼好动，大量出汗导致体液丢失，水、电解质失衡，胃肠蠕动减弱，部分孩子只想喝水，根本不想进食。
3、气温增高，人体也会通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，经过调节机制产生对摄食中枢抑制性反应，导致摄食量的减少。
4、胃肠道疾病：夏季是胃肠道疾病的高发期，如消化性溃疡、各种原因引起的腹泻、便秘等都是常见的原因。
在这个阶段一味地逼迫孩子进食，不仅不会促进宝宝的生长发育，而且还会事与愿违，加重孩子胃肠道负担。如何正确缓解夏季儿童食欲减退、食欲缺乏这类症状，下面带各位家长一起来看看吧！
一、花样美食很必要
儿童天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等，让宝宝把吃饭当成游戏。此外，给孩子准备一些图案可爱的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望。
二、培养良好的饮食习惯
定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。饭前不吃零食(包括饮料)，以免血糖升高影响食欲，饭后适当进食水果。不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。
三、对吃饭时玩玩具、看电视说“NO！”
吃饭的时候玩玩具、看电视的话，孩子会在无形中养成不良的饮食习惯，导致消化不良，影响食欲。
四、及时对症用药
如果用了以上的方法孩子胃口仍然没有改善，家长们还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药，比如我们临床常用的健脾胃、助消化的药物——健胃消食口服液。这个产品是国家医保产品，由山药、陈皮、炒麦芽、山楂、太子参五味药食两用的中药材组成，具有健脾胃、助消化、增强免疫力的功效，口服液剂型易服用易吸收、酸酸酸甜甜的口感很适合儿童，可以有效的纠正儿童厌食。
希望以上几种方法能够帮助到各位家长朋友，在这个炎炎的夏日，让孩子们免受厌食困扰，茁壮成长！
作者简介：袁斌，医学博士，主任中医师，教授，博士研究生导师。现任江苏省中医院儿科主任，首届江苏省中医院名医。兼任世界中医药学会联合会儿科专业委员会副会长，中国民族医药学会儿科专业委员会副会长，中华中医药学会儿科专业委员会委员，全国中医药高等教育学会儿科教育研究会常务理事，江苏省中医药学会儿科专业委员会常务委员。
（责编 薄荷）
