聚焦健康中国 牙龈 （第一健康报道 融媒体中心）
有的人在早上刷牙的时候就会出现牙龈出血的情况，其实会出现这种现象，多是因为患上了牙龈炎导致的。
为什么越来越多的人收到牙龈炎的困扰呢，主要有一下几种原因导致的：
不注意牙龈清洁
长期不刷牙或刷牙不彻底，导致很多食物残渣附着在牙龈上，导致菌斑的形成，长期下去就形成牙结石，大量的细菌附着在结石上，更难清除。牙菌斑和结石长期附着着牙龈上，形成会牙龈的刺激，导致牙龈的发炎。
刷牙力度过大
有些人的刷牙方式不对，喜欢横着牙刷，用力的刷牙，也会导致牙龈的损伤。
药物的刺激由于一些长期口服一些药物，比如激素类的药物等也会导致牙龈炎的发生。 若经常出现牙龈出血的现象，其实采取一些合理的方式是可以有效控制的。哪些方法能够缓解牙龈炎呢？一起了解一下吧！
1.刷牙的力度要适度 其实有的牙龈炎的患者会出现牙龈出血的现象，都跟刷牙的力度较大，有着一定的关系。不管有没有牙龈炎，平常的时候刷牙力度一定要适中，避免过于大力，否则很容易会引发出血的现象。
2.早起喝一杯柠檬水 牙龈炎的患者会牙龈出血，除了跟炎症有关，也可能是由于体内缺乏维生素导致的。柠檬当中的维生素含量较为丰富，适当的喝一些柠檬水，能够起到非常不错的补充维生素的效果。若是因为体内缺乏维生素而引起了此种现象，可以选择每天早上的时候喝一杯柠檬水。
3.使用淡盐水漱口 淡盐水能够起到非常不错的消炎杀菌的效果，当因为患上了牙龈炎而出现刷牙牙龈出血的现象时，每天早上起床刷牙之前和之后可以选择使用一杯淡盐水漱口，这样能够起到很不错的控制牙龈炎的效果，也能够一定程度上避免出现出血的现象。
牙龈炎是一种常见的口腔疾病，对患者口腔造成的影响是较大的。发生了牙龈炎以后，一定要及时在医生的指导下进行消炎治疗，同时还应注意口腔的卫生问题，这样就能有效控制炎症。（源自：吉林普康）
（责编：庞小路）
