聚焦健康中国 节令健康 （第一健康报道北京 记者谭健）
俗话说“小寒大寒又一年”。大寒是一年中的最后一个节气，天气寒冷，昼夜温差大，当前流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期。
据监测结果显示，本次冬春呼吸道传染病都是由已知病原体所引起，没有出现新发传染病。这次流感的流行强度低于上个冬季流行季。
目前流感等呼吸道疾病高发，如何判断自己是得了流感还是普通感冒？是否可以居家治疗？
图为发布会现场
1月17日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京佑安医院主任医师 李侗曾介绍：
当我们出现症状以后，我们可以从以下几个方面初步分析是流感还是普通感冒。
首先是流行病学史，在流感高发的冬春季节如果出现流感样的症状，特别是当我们密切接触了流感病例之后，如果出现高烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力，很可能感染的就是流感。普通感冒一般没有明确的传染源。
第二就是从症状上看，流感症状更重、起病急，往往是38.5℃以上的发热，并且除了咳嗽咽痛以外，还会有明显的全身症状，像头痛、肌肉酸痛、特别乏力，而普通感冒一般是低热或者中等程度的发热，还有人会不发热，症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，症状比流感轻。
得了流感以后，并不是都需要去医院，症状比较轻的居家隔离就可以，使用一些解热镇痛的药物，祛痰止咳的药物，一般7天左右就可以康复了。
如果在居家隔离期间，出现了39℃以上的高热，使用退热药物效果不佳，建议及时就医。如果在生病过程当中出现了剧烈的咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气这些严重的症状，或者有剧烈的头痛、频繁呕吐、意识模糊，都需要及时就医。发病以后如果超过5天症状没有缓解趋势，也建议及时就医。
充分的休息可以更快的康复，不建议带病上班上学、探亲访友、参加聚会，也不建议在生病期间接待来访的亲友，避免传染给他人。居家休息的同时，也要避免传染给家人，有条件的可以在单独的房间，如果没有条件也要尽量的和家人保持距离，多开窗通风，和家人接触的时候戴口罩，都可以减少传播风险。当我们打喷嚏、咳嗽的时候用纸巾或者肘部遮住口鼻，使用过的纸巾立即扔进带盖的垃圾桶，并且及时洗手。
老人、孕妇、儿童、免疫力低下的、有中重度肥胖的人群是流感重症高风险人群，这些人一旦得了流感，咱们还是建议在医生指导下尽早抗病毒治疗。居家休息隔离期间，也要注意合理用药，避免滥用抗生素，抗生素对病毒类的感染是无效的。
（责编 薄荷）
