聚焦健康中国 节气养生 （第一健康报道北京 记者谭健）
12月5日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。
图为发布会现场
大雪节气，天气寒冷是慢性呼吸系统疾病容易加重的季节，有些人发烧时会自行服用清热解毒的药品，咳嗽时会选用秋梨膏缓解咳嗽，这样的做法是否正确？
中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂介绍，发烧的时候就习惯性服用清热解毒药物的做法不是完全正确的。从中医角度来讲，只有风热犯肺或热毒内蕴这样的一些人使用清热解毒药物是有效的，比如我们发烧的同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、大便干、舌红苔黄，这类人群使用清热解毒的药物是没错的。但如果着凉引起的风寒犯肺，出现了发烧的同时伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗，这种情况的话是属于风寒犯肺引起的咳嗽，这时候不如煮一碗生姜苏叶汤疏散风寒、退热。需要提醒大家的是，如果平常的时候就脾胃偏弱，吃点凉的东西就容易拉肚子的患者，即使需要吃清热解毒的药，也要注意防护您的脾胃。服用清热解毒药的同时，我们可以熬茯苓山药粥，祛湿健脾，保护我们的脾胃功能。
还有，我们一遇到干咳就习惯性地喝秋梨膏来润肺止咳，这种做法其实也不完全正确，适合秋梨膏的咳嗽以阴虚燥咳为主，通常咳嗽没有痰或者痰特别少，甚至有人咳嗽剧烈的时候伴有少许血丝，同时伴有五心烦热、口干舌燥、舌红少苔，这种情况下我们用秋梨膏是没有问题的。北方的冬天，天气寒冷，风也比较大，如果属于风邪犯肺引起的咳嗽，这时候咳嗽的特点是属于咽喉痒就想咳嗽，有阵发性的咳嗽，这个时候是属于风邪犯肺引起来的，这时我们不妨用苏叶、防风来煮水，发挥疏散风邪止咳的作用。因此，不是一遇到干咳就要用秋梨膏进行润肺止咳，食疗也要进行辨证。
此外给大家介绍两个穴位，因为现在是冬季，我们的慢性呼吸系统疾病，比如哮喘、慢阻肺、支气管扩张症这个季节容易反复发作或者进行性加重，推荐两个保健穴位：大椎、关元。关元，在肚脐下三寸，伸手四指并拢就是三寸。大椎穴，第七颈椎棘突下的凹陷处。这两个穴位可以选择进行艾灸，艾灸的时候我们讲究的是悬灸，要高一点，每次艾灸10-15分钟，每周两次就可以了，它能够起到温肾升阳、驱寒固表的作用，能够减少慢性呼吸道疾病患者反复发作或者反复加重的次数。需要提醒大家的是，并不是所有人都适合于这种艾灸方法。比如我们是热性体质的人，体内湿热，表现为大便黏腻或者阴虚肺燥的人，如干咳、没有痰或者大便偏干、舌红的人是不适合艾灸的。
（责编 薄荷）
