聚焦健康中国 亲子 (第一健康报道北京 品宣部)
随着中高考分数公布、中小学陆续放假，暑期旅游市场大幕徐徐拉开。携程数据显示，暑期亲子订单比去年同期增长超过7倍。据同程、途牛等平台数据显示，截至目前，暑期亲子游出游人次占比均超过预订总人数的50%；马蜂窝数据显示，亲子游在该站平均热度涨幅达135%。
带娃出门，如何才能做到有备无患？行李箱里又应该准备好哪些必备物品？这里有一份干货分享，家长们赶紧码住！
1、户口本、护照、出生证明等证件
现在大多数景区都需要实名制购票，孩子如果还没有申领身份证的话，一定要记得带好户口本、护照、出生证明等各种证件，以免出现不必要的麻烦。
2、换洗衣物
夏季天气炎热，孩子又容易出汗，如果浑身湿透进到空调房里，很容易感冒着凉。所以，应该给孩子随身携带多件衣物，及时更换。尤其如果旅游目的地是山区高原，早晚温差大，还需要给孩子带上外套，以免感染风寒。
3、防晒物品
夏季天气炎热，强紫外线会晒伤孩子稚嫩的皮肤，要带好儿童防晒霜、防晒喷雾、防晒帽、遮阳伞等防晒设备。同时，外出玩耍应注意避开阳光最盛的时刻，最好选择在上午10 点之前和下午4点之后。
4、应急药物
外出旅游最害怕的就是生病，所以带上一些应急药品非常有必要。除了感冒药、咳嗽药、退烧药等常规药物外，还应该准备好防中暑药物藿香正气水、十滴水、人丹等；
5、谨防水土不服
孩子肠道比较脆弱，在外旅游更容易出现水土不服的情况,千万别忘了备上利活乳酸菌素片。它采用纯牛奶发酵，口感酸甜，其核心成分乳酸菌素可以调节肠道菌群平衡，改善肠道的微环境，能有效缓解或避免因水土不服造成的肠道问题。同时它还能在肠道形成保护膜，抵御旅途中病原菌、病毒的侵袭，保护孩子的身体健康。
6、驱蚊用品
孩子出汗多，新陈代谢率比成年人高，所以特别容易招蚊子。妈妈们千万别忘了带好驱蚊水、防蚊手环等。同时要注意不要让孩子靠近或用裸露的身体接触花粉，因为孩子皮肤娇嫩，非常容易过敏。
7、消毒湿巾、免洗洗手液
孩子出门，细心的妈妈都会备好消毒纸巾、免洗洗手液等，及时给孩子清洁双手，防止病从口入。
8、水壶
补水对于防暑来说非常重要，出游过程中，千万别忘记提醒孩子喝水，为身体及时补充水分。
9、小零食
出门在外三餐经常不规律，夜市的菜品有时候也不适合孩子食用，所以随身携带面包、饼干等小零食作为充饥非常有必要。
今年暑假游如此火爆，带着孩子出门看世界的同时，千万别忽视了安全问题和健康问题。所以，宝爸宝妈们赶紧对照“抄作业”吧！让孩子有一个开心难忘的旅程！
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