聚焦健康中国 抑郁症（第一健康报道北京 记者康梅）
6月17日上午举办的国家卫生健康委召开例行新闻发布会上，中国科学院院士，北京大学第六医院院长陆林给抑郁症患者排忧解难。
第一健康报道整理如下问题，请陆林院士院长解答。
资料图 （源自网络）
产生抑郁症的原因是什么？
陆林：在我们国家，主要有两个方面的原因：
第一是因为我们社会经济的发展，社会工作节奏的加快，还有一些灾难性事件的发生，比如新冠肺炎，这些不确定性都会给我们的情绪带来影响，也会增加抑郁症的患病率。
第二个大的方面，主要是我们国家，我们的老百姓对抑郁症的认识提高。过去我们可能觉得抑郁症不是个病，或者对它不了解，不治疗，甚至当其他的病治，很多人可能觉得身上不舒服，当成一些胃病、心脏病、头疼病治，其实很多可能是抑郁症。我们普通百姓对这方面的认识增加了，感觉到抑郁症的患病率增加了。其实我们国家的患病率跟发达国家比还是要低一点。
国家层面采取了哪些干预措施？
陆林介绍，过去十年，我们国家在这方面做了很多工作：
一是在“健康中国行动”中专门有“心理健康促进行动”，我们的口号是“每个人都是自己健康的第一责任人”，其实每个人也都是自己心理健康的第一责任人，健康是我们工作学习生活还有生活质量的基础，心理健康更是健康的基础，如果没有心理健康，我们就谈不上健康，所以在“健康中国行动”里面设置了心理健康促进行动。
二是国家利用中央财政重大公共卫生的项目资金，在一些地市开展试点工作，组织专家制定了《常见精神障碍防治和儿童青少年心理健康促进项目实施方案》，让我们每个学校、每个大学、每个企业或者每个政府部门来关注这个问题，从儿童、青少年抓起。抑郁症治疗是非常有效的，但是更多的时候我们认识不到，或者不认为它是抑郁症。
三是全社会特别是各位媒体记者还是要加强科普宣传，不要把抑郁症当成洪水猛兽，它就是一个常见病，发病率在全球都很高，和高血压、糖尿病这些一样都比较常见，大部分人治疗效果都是非常好的。
我们应该如何去预防和应对？
对普通的大众来说，我们要认识到抑郁症是一个病，是可以治疗的，跟其他病一样。
但是我们容易产生误解，觉得我今天不高兴了，我有抑郁状态，最近压力大了，心情不好了，是不是就是抑郁症？这个不是，抑郁状态或者抑郁的感觉可能每个人都有，大部分人都经历过不高兴的事，但它不是病，不是抑郁症。抑郁症是有明显的心情不好，要持续一段时间才算是抑郁症，如果今天因为工作、生活、家庭或者各种各样的事情不顺心，但很快就过去了，这个不需要治疗，过去就过去了，就是一个抑郁的状态。但持续时间长了，影响我们的工作生活休息，可能就是抑郁症，需要治疗。
治疗效果刚才已经说了，全球在这方面治疗是非常好的。一个是需要重视，第二个非专业人员感觉自己最近心情不太好，工作效率下降，吃饭胃口也不好，甚至记忆力不好，是不是病？是不是抑郁症？一定要去评估，尽量不要自己给自己戴帽子，非专业人员也不要给别人戴帽子，我们要找专业的评估。量表仅仅是简单的初筛，还要经过专业的评估。还有就是，我们每个人要维持自己的心理健康。我们强调注意饮食的方式，少吃盐，少吃甜，防止高血压、防止糖尿病。但是每天有没有想到，怎么样维持心理的健康，维持高效的工作能力，每个人掌握调节自己心理健康的能力，其实也是非常重要的。
最后一点，我也希望媒体记者通过广泛的宣传，来消除病耻感。抑郁症治疗有效，也好治，很多人治疗好了就是永远的好了，不会再复发，但是很多人觉得抑郁症不好听，或者觉得抑郁症是不是我的品德有问题？或者得抑郁症是意志力有问题？其实不相关，任何人都有可能得抑郁症，有钱没钱，意志力坚强或不坚强，都有可能得抑郁症，跟我们的品质、意志力没有直接关系。
社会上很多人觉得得抑郁症不好听、不好看，不愿意看病，自己耗着、顶着，上不了班还坚持，但是越耗可能就越严重，越耗可能真的不好治。所以在自己感觉不好的时候要及时求助，及时寻找帮助，很多是能够解决的。它就是一个常见病、多发病，像高血压、糖尿病一样，我们不能因为得了高血压、糖尿病、心脏病觉得可以说出口，抑郁症不愿意说出口，这会给我们带来更被动的状态。所以我们要迈开第一步，抑郁症到目前为止机制还不清楚，但是我们第一步就是要认识它，及时的治疗，大部分人都可以治好。
（责编：述峰）
