——无论温柔美丽还是精明强干控制情绪健康长寿
聚焦健康中国 女人（第一健康报道北京 记者康梅）
陈峰，1974年生，世传中医。自幼随父亲学习传统中医，研读岐黄典籍，兼修国学百家。十九岁独立应诊，临证二十余年，诊治各类患者渝万，对肝、肾、肺、妇科、儿科及风湿骨等症颇有心得。其诊疗思维注重整体观念，强调形神兼治，提倡内外同调，经方时方并用。因其谙熟深解经典，理论精深独到，学养深厚广博，对中医和红外影像见地良深，而形成了特有的红外中医基础理论体系，始于未病先知疗效有佳。
图为陈峰
林黛玉是家喻户晓的悲情人物，《红楼梦》里黛玉满满的悲哀、忧郁、凄凉、无奈、…导致了才人才女的短命。
过度的情志损伤，作为精神致病因素，能直接损伤相应的五脏。情绪与健康之间必然的联系，早已经是不争的事实了，而情绪与女性健康之间的关系，却尤为突出显著。中医学认为，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体的七种情志活动，是人们对于外在各种刺激所引起的不同心理状态。人体因外界环境而引起的情志变化，是由五脏的生理活动产生，所以将七情称做五志，分属于五脏。
现代女性的压力普遍比之前要大很多，如果不会适当调节好情绪，不仅会影响生活、职业发展、甚至是生命。而一旦影响了健康，有可能就会进入恶性循环的境地，跟疾病周旋，很痛苦也很无助。
资料图
说到底，所谓身心疾病或者说心身疾病，总的来说，前者是身体有问题导致情绪出问题，中医里讲，有人一到春天万物生发的季节会登高而歌、弃衣而走，咱们普通人管这叫精神不正常，但是，这些精神上的疾病便是是因为身体上的疾病导致情志出了问题，那么心身疾病就是反过来，坏的情绪导致身体出了状况，比如有人生了气后会突然出现头疼、胃痛、甚至高血压什么的症状，极端的情况可能一下子就导致脑溢血等更加严重的后果。
在日常生活中，有时候看到有人为了一些事情大发脾气，刚开始可能会觉得这是修养问题，慢慢了解多了以后就会发现，其实也可能是他的身体有病（比如肝气不舒等），然后导致情绪经常会出问题，那么一遇到事情就会控制不住。
知道了身体跟情绪的相互影响，该怎么应对呢？
有这样一个说法，时间可以治愈一切。今天再大的事，过些天就是小事；今年再大的事，过些年就是故事！但是，只靠时间来治愈，往往会错失很多美好的东西，比如：很多年轻女性婚后都或多或少抱怨过婆媳关系，作为旁观者，真的觉得都是鸡毛蒜皮的小事，但当事人不那么看，气愤满满的，好像是受了天大的委屈，即使你苦口婆心，她们也油盐不进，反而说是你不理解她们。这样下去，难道只有等多年的媳妇熬成婆，才理解？是不是年轻的大好时光已经被这些无趣的东西消耗掉了，还不说会不会影响到身体健康、夫妻感情、家庭和睦。职场更不必说，因为，工作只是生活的一部分，职场里，很多不同性格不同类型的人聚在一起工作，多少会有跟自己气场相左、看不顺眼的，但是，你想想，你看别人这样，别人看你也这样，难道你们非要弄的非此即彼么？这时候，多看别人的优点，求同存异，用发展的眼光去看待人、事、物。
所以说，对于女性来讲，越早意识到情绪与身体健康之间的关系越好，这样，就可以来想办法避免。方法其实有的是，关键在于意识到没？比如说学习（诵读）国学经典，法无定法，只要是自己感觉舒服的形式，都可以用来修学。还有，可以找一些自己喜欢的事情，来作为转移注意力的方法，比如学学插画、布艺手工、绘画、书法、古筝、古琴等等都能够修心养性，即发展了自己的兴趣，同时还让生活多了些色彩，最重要的是让自己的大脑暂时离开那些恼人的琐碎事情，心情自然愉悦，心情好了，什么乳腺结节、头晕头疼的毛病说不定就远离你了。
中医里讲，喜怒哀思悲恐惊这些不同情绪对应不同的脏（中医的概念，指的是功能系统而非具体器官），喜伤心、怒伤肝、优思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾……其实在古代就有许多大医家，利用情志所致病的原理，反过来调理疾病的记载。
在朱丹溪医集里面，就记载了一例以怒喜治思的案例。有位商人外出经商多年不归，妻子思念丈夫，不思饮食，日渐消瘦。元朝名医朱丹溪诊治后告诉她父亲，这种病需用情志疗法医治。他嘱咐其打女儿几个耳光，并高声责骂她。女子本是富家千金小姐，无故被打，既气又怒，忍不住放声大哭。这一哭，到晚上忽然想吃东西了。朱丹溪给她开了些药，又嘱咐其父告诉她丈夫不久就要回家。女子听说后惊喜不已，病情很快好转。
长期思虑，导致气机郁滞、脾胃失健，出现食欲不振、倦怠乏力、肌肉消瘦。朱丹溪先是用“怒”稍稍缓解了“思”的郁结，随后又用“喜”打开她的心结，使心病彻底治愈，其中也蕴含了中医的精髓（五行生克）在里面，怒为木之气，思为土之气，喜为火之气，思虑过度导致脾土郁结，以努解郁，是木疏土，郁结日久因瘀致虚，以喜助脾，是火生土，如此一疏一补，沉疴自然得愈。
所以，当我们遇到一些不开心不顺心的事情的时候，一定要看的开、想的透，人生不如意十之八九，过段时间，你再回头去看，感觉那些都不是事了。
《庄子》曰：人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。仔细思考之下确实所言不虚，在时间岁月的长河中，人生真的是太短暂了，我想还是把时间花在美好的事、物上吧，尤其女性，不管你温柔美丽还是精明强干，如果控制不了情绪，就会丧失不少魅力，心性的调养，应该越早越好。
（责编 郝建一）
