聚焦健康中国 家庭健康管理（第一健康报道北京 编辑部）
当代快节奏生活中，健康管理成为了每个家庭必上的一课。尤其当家有儿童、孕产妇、老年人这三类需要特殊关照的群体时，如果没有充足的健康知识储备，很容易因小细节酿成大问题。
为了引导广大妇女和家庭积极进行健康管理，提高健康水平，中国妇女发展基金会在科赴中国旗下上海强生制药有限公司支持下，于2023年启动了“万家计划•健康家庭管理行动”，向广大家庭广泛普及家庭常见疾病预防、家庭用药等相关知识。
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儿童发热时，如何判断是否需要服药？
儿童发热时，可以根据体温、状态判断是否需要服药。当2月龄以上的儿童腋温≥38.2℃（口温38.5℃），或发热伴随食欲不振、哭闹不止、睡眠不佳、虚弱疲倦、呼吸急促、拒绝沟通、冷颤或全身疼痛等症状时，便需要服药退烧。
儿童服退烧药如何选择？
世界卫生组织和国内外权威指南仅推荐两种适合儿童的退热药：对乙酰氨基酚和布洛芬。二者总体疗效和安全性相似，一般30分钟起效。
在退烧药的选择上，2个月以上的患儿可选择对乙酰氨基酚，6个月以上的患儿对乙酰氨基酚或布洛芬两种药物皆可选择。3岁以下优选混悬滴剂，3岁以上优选混悬液。同时，可联合采用适宜的物理降温，如退热贴、温水外敷和温水浴等。儿童发热难以预测，家庭合理备药至关重要。
照顾发热的儿童还需要注意什么？
发热期间体内水分、维生素、电解质及其他营养元素大量丢失，同时发热引起儿童经口进食和水分摄入减少，营养吸收下降。因此应科学补充水分、维生素、电解质以及营养物质。
儿童过敏性鼻炎有哪些典型症状？如何治疗？
观察孩子是否出现：1、夜间明显鼻塞。2、鼻痒，经常用手向上推移鼻尖或鼻翼。3、每天数次打喷嚏，每次常多于3个。4、流清水样鼻涕。通常上述症状出现2项以上，每日症状持续或累计1小时以上，家长需警惕孩子是否已患过敏性鼻炎。儿童过敏性鼻炎的治疗需要“防治结合，四位一体”，主要包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。
孕产期主动/被动吸烟会产生哪些影响？
不管主动吸烟还是被动吸烟，对于孕妇及家人的危害都是极大的。吸烟会导致男性精子质量降低、胎儿死亡率上升、胎儿发育障碍等问题。
如何有效戒烟？
调查显示，仅靠意志力，97%的戒烟者终会失败。想要有效戒烟，可尝试以下方法。
1、使用戒烟药物。
非处方药物：尼古丁替代疗法，如尼古丁咀嚼胶/口腔喷雾/贴剂。
处方药：伐尼克兰/安非他酮。
2、行为疗法。如意志法、厌恶法、恐惧法、代偿法。
3、小组戒烟。
孕期最易忽视的问题——口腔
孕妇和家人们往往在饮食、行动等方面格外注意，却大部分忽略了一个关键问题——口腔。据美国牙科学会数据显示，患有牙周病的孕妇发生早产的概率是健康孕妇的7.5倍！
孕妇如何保持牙齿健康？
孕妇需要通过补充钙、维生素C来坚固牙齿，降低牙龈出血；在刷牙后补充使用漱口水减少牙菌斑；选择含氟牙膏等来保持牙齿健康。
老年人慢性疼痛如何选择用药？
对乙酰氨基酚比非甾体抗炎药更安全，被《老年慢性非癌痛药物治疗中国专家共识》推荐为老年人的首选解热镇痛药。睡前吃镇痛药不建议选择布洛芬，因为布洛芬会抑制褪黑素的合成，从而降低睡眠质量。夜间镇痛药可选择氨酚拉明，镇痛同时帮助提升睡眠质量。
老年人用药基本原则是什么？
遵医嘱：老年人可能因记性差和视力差影响药物使用，需积极询问医生药物用法及注意事项等，并手动记录。
用药少：多重用药易引起不良反应，一般合用药物不超过3-4种。
剂量小：老年人肝肾功能减退，药物代谢较慢，用药需减量。
防反应：老年人肝肾功能有所减退，药物相互作用或不良反应的发生率增高，需多加防范。
希望这十个健康问题的解答可以帮助到大家，也建议广大家庭配备家庭小药箱，支持日常健康所需的同时可以从容应对紧急状况。“万家计划•健康家庭管理行动”也将继续深耕宣导知识内容，为广大家庭提供权威可靠的健康管理依据，守护每日健康，成就万家幸福。
（责编：薄荷）
