聚焦健康中国 保健（第一健康报道北京 记者康梅）
7月24日，由中国非处方药物协会、北京药盾基金会、新华网大健康联合主办的第十四届“国际自我保健日（ISD）”公益活动在京启动，活动得到了中国药品监管研究会、中国营养保健食品协会、中国医药新闻信息协会、中国行为法学会食品药品健康法治委员会及健康相关企业的大力支持。
图为启动仪式
第一健康报道了解到，2025年“国际自我保健日（ISD）”以“自我保健 以启未来”为主题，积极打造科学、规范的健康知识传播生态，让自我保健理念和行为融入公众日常生活，为健康中国建设注入新动能。活动通过新华网客户端及其他媒体平台面向全球直播。
中国非处方药物协会会长、国家药品监督管理局政策法规司原司长刘沛在致辞中表示，国际自我保健日作为全球性的健康纪念日，获得了全球近40个国家和地区的积极响应。世界卫生组织研究发现，个人行为和生活方式因素对健康的影响占到了60%。因此，让每个人成为自己健康的第一责任人，正是我们共同倡导这一纪念日的深远意义所在。非处方药作为自我保健的重要工具，其安全、便捷的特点助力亿万家庭筑起了健康管理的一道重要防线。
图为刘沛
中国药品监督管理研究会常务副会长、国家药品监督管理局原药品安全总监袁林在致辞中表示：国际自我保健日的长期推广，让公众不仅树立了自我保健意识，更能在政策支持下学习科学方法，相关企业也紧随需求，提供高品质健康产品与服务，全社会协同发力，正是实现“健康中国”目标的核心动力。
图为袁林
中国行为法学会总监事、中国人民公安大学原副校长李文燕表示：“国际自我保健日” 自 2011 年由世界自我药疗产业协会发起，将每年的 7 月 24 日定为全球性的健康纪念日，倡导每周 7 天、每天 24 小时，民众通过自我保健改进生活方式、预防疾病和维护自身健康。这一以自我为主体的健康理念，与我国实施健康中国的战略高度契合，也呼应了 “每个人是自己健康第一责任人” 的理念。
图为李文燕
在日常生活中，许多常见疾病和健康问题可以通过科学的自我保健进行有效预防和康复管理，直播活动特邀医学专家等来到现场分享了专业实用、通俗易懂的保健知识。
在《常见疾病的自我药疗与自我保健》论坛中，围绕骨关节炎、呼吸系统感染等常见疾病，与会专家做了预防保健方面的分享交流。
图为圆桌论坛
北京中医药大学第三附属医院心内科副主任医师刘玮分享了“守护生命防线 —— 心源性猝死的防治与自我保健”，包括心源性猝死的疾病现状，自我保健的7个支柱及三级防护原则。
北京中医药大学第三附属医院感染性疾病科负责人于会勇从中医的角度解读肺脏生理特点和功能，以及中医如何做好肺的自我保健与防护。
骨关节炎是可控的慢性退行性疾病，在全球影响超5亿人，患病率随年龄呈指数级上升。清华大学附属玉泉医院骨科主任医师贾育松分享了“骨关节健康与自我保健”，介绍国际和中国指南的核心建议、自我保健四步法等。
中国中医科学院望京医院关节一科主任医师顾力军介绍了骨关节炎的高发年龄、诱发原因及最佳就医时间、预防保健要点等。
北京中医药大学中医临床药学博士邵丹玥分析了导致失眠的因素，介绍中医对失眠的辨证论治、如何通过自我保健的方式改善失眠。
在《家庭（儿童）常见健康问题管理》论坛中，与会专家介绍了儿童营养、身高管理、皮肤保健等方面的健康知识要点，助力每个孩子拥有快乐的童年。
图为圆桌论坛
首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科主任医师梁源认为，“儿童皮肤健康是“治未病”的关键战场。科学自我保健可减少70%用药需求，家长需掌握“科学护理+及时就医”的双轨策略，做好儿童“皮肤屏障守门员”。
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员荫士安分享了我国儿童主要面临的营养问题及相关建议：预防大于治疗、干预越早获益越高、日常小剂量补充更符合生理需要等。
北京大学第一医院临床营养科主任医师窦攀分享了“儿童身高管理与自我保健”，讲解了儿童身高增长的必要基础因素，及家长如何做好孩子的身高管理等。
中华慈善总会皮肤安全关爱项目执行主任张文鹤针对皮肤的常见性疾病、疾病预防和治疗策略、就医时机等问题，与观众交流了“抗真菌皮肤管理与自我保健”。
据介绍，“国际自我保健日”从2011年确立以来，全球已有中国、美国、加拿大等近四十个国家响应并共同进行推广，中国目前作为典范，在世界自我保健事业中正担任领导角色。自我保健事业的发展一方面得到了国际社会的响应与支持，同时也获得了国内健康相关企业的认可与加盟。
（责编：薄荷）
